za duzo

Pewnie ze nie tylko zeby nie bylo za duzo takich czasami

eee bez obrazy Haro ale przy 175cm i 76kg wagi z obwodem klatki 105 nie wyobrazam sobie jakoś tej strasznie masywnej klaty-- chyba że wogóle nie ćwiczysz pleców a co do klaty to może trening na rzeźbe ?? bo pompkami za dużo nie zdziałasz pozdro

Strasznie monotonna ta dieta, kaszy gryczanej, jeczminnej, ryzu parabolicznego, platkow owsianych, kuskus tez nie ma u was? Albo jakichs zrodel bialka innych? Ile kalorii do zapotrzebowania dodales? Za duzo tranu, daj 2*5ml bo nie wyjdzie na zdrowie to koledze. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-06-17 10:38:54

[...] robic jednego dnia to podziwam a raczej wspolczuje i nie polecam tego planu Zrob moze tak Plan 3 dniowy Klatka+triceps Plecy+biceps+przedramie Nogi+barki lub 4 dniowy Klatka+barki Biceps+triceps Nogi Plecy A pozatym podaj swoj staz Cel trenningo Plan Ktorym cwiczyles Plan ktrory cwiczysz (moze masz za duzo cw i zajezdzasz miesnie ) Pozdrwiam

Mój post chyba też powinien być skasowany,bo mówię o nieznanym nam jakiś regulaminie wewnętrznym,poprzedni post Malkontenta przeczytałem,kogo tym razem obraził?Robi się potężna dziecinada,tak to jest jak nieodpowiedzialnym ludziom daje się za dużo władzy!

20 Prolki i 100 metki, to mniej więcej tak, jakby wziąć wagowo 10 susty. A na to 20 clomu to za dużo... 15 z nawiązką wystarczy...

[...] do krety, przed trenigiem 1 kaps(bo ja np przed renigiem tez biore kretke) i po trenigu 1 kaps- z kretka. w ten sposob wyjdzie coi maks 4,5 g dziennie , a to juz i tak za duzo wystarcza 2 kapsy-do kretki(bo zakladam ze bierzesz jak wiekszosc 2 porcje kretki w dni treningowe- wtedy 2 kaps, a w nietrenigowe jedna porcja kretki i 1 kaps). nie [...]

http://www.sfd.pl/temat180882_strona1/- a to jest pewne czy nei, bo raczej nie mam z kim sie zzucic na 15kg worek, a sam nie mam tyle kasy i za duzo tego by bylo

diete rozpisz na kalorycznośc i skąłdniki, aerobów dla mnie za dużo, treningu zmieniac nie musisz. Zdr.

WIDAC ZE JAKIES POJECIE JEST ALE TRZEBA DOSZLIFOWAC TEN DIAMENCIK Śniadanie 7:00 Mleko 3,2% (250ml) + płatki owsiane (100g)// MLEKO MAX. 1,5% - MLEKA STARCZY 250ml Mleko 3,2% (125ml) + twaróg chudy (125g) (koktajl)// NIE ROB KOKTAJLU TYLKO ZJEDZ NORMALNA OWSIANKE I DODAJ WTEDY DO NIEJ ORZECHY WLOSKIE I RODZYNKI Oliwa z oliwa (5ml)/słonecznik [...]

nie ma różnicy praktycznie jesli chodzi o te sposoby ... tutaj nieznacznie jedynie dajesz wypocząc receptorom - i nic więcej ... chociaż też nie za dużo - bowiem okres półtrwania clenu wynosi koło 36h więc tak naprawde ...jeden kit i nie ma różnicy czy osoba chce spalić 2-4kg fetu czy 5-6kg - jak i nie ma różnicy w przypadku gdy ktoś chce mieć [...]

wydaje mi sie ze na twoj staz i mase 4 dni to za duzo, czemu nie cwiczysz 3 dni standardowym rozkladem?

jak dla mnie za duzo serii, ale to sprawa indywidualna. radzilbym Ci zmniejszyc o 1 serie na kazda partie. pocwicz, zobacz.

jadlem to pare razy, ale ogolnie to nie lubie za duzo straczkowych i nie mowie tu raczej o smaku tylko o niezbyt korzystnym aminogramie Zmieniony przez - sachem w dniu 2005-06-19 17:28:58

Sachem jesz za duzo jajek w takim razie proponuje dostarczac bialka z innych pokarmow PS no fakt moze i nie dowod no ale po co sie wtedy pytac o cos jak sie tego nie robi. Nie musisz mi na to pyt odpowiadac to bylo tylko rozmyslanie.

jak dla mnie wszędzie za dużo serii, klata 12 plecy 12 nogi 16 bic 10 tric 10 barki 12. Oczywiście liczby podane tylko orientacyjnie ale mniej więcej trzeba się ich trzymać

HMm no macie racje ale ja nie musze byc wielki ja chce tylko dobrze wyglądac miec normalna budowe teraz taką mam ale nie ma za duzo miesni na niej chcie zeby byłó widac miesnie a o wielkosc mi niechodzi bo mam 185cm i 80kg i chce tylk osobie syrobic miesnie bo nie wiem czy lepije mase brac czy cos innego ???? chce poprostu dobrzewyglądac i sie nie [...]

fuj! gdzie nie wchodzę to gejowskie propozycje... jeeeezu... za dużo parad równości w tiwi panowie

cwiczyles pol roku temu wiec moze ACT albo inny obwodowy na poczatek, jak to jest masa to chyba za duzo biegania

robilem po 2 razy bo max ciezar mam 90 kg a wydawalo mi sie ze np cwiecsiady z 70kg to malo i dlatego 2 serie (zeby nogi przykatowac troche) jak mowisz ze za duzo to najwyzej jeszcze podokladam w treningach wykroki hehe 4x10x40kg bedzie dobre?? a teraz apel do ludzi! macie wiecej niz 17lat to cwiczcie tak jak wam Air Hans mowi i wlazcie pod [...]